19,82 €
Продуктивность без выгорания. Как достигать большего, сохраняя себя
SKU: MIF-9785002500239В корзину
15,50 €
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
SKU: ALP-9785006305779В корзину
15,70 €
Философия как лекарство от уныния, тревоги и чувства внутренней пустоты
SKU: ALP-9785961496406В корзину
13,80 €
Шесть способов обрести внутренний баланс: Инсайты психотерапевта
SKU: ALP-9785961498349В корзину
12,90 €
Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях
SKU: ALP-9785006304598В корзину![[Издание для девочек] 6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка](https://test.echo-books.com/wp-content/uploads/2025/06/izdanie-dlya-devochek-6-minut-dlya-detej-pervyj-motivaczionnyj-ezhednevnik-rebenka-300x375.jpg)
20,84 €
[Издание для девочек] 6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка
SKU: 32925В корзинуПродуктивность без выгорания. Как достигать большего, сохраняя себя
7 шагов к продуктивности без выгорания Как улучшить качество жизни целиком и надолго Упражнения, кейсы, фокус на саморефлексии
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
О чем Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не...
Как посылать к черту вежливо
О чем Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал последним. «Как вежливо посылать к черту» — практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет» уверенно и без...
Философия как лекарство от уныния, тревоги и чувства внутренней пустоты
О чем Почему современный, полный возможностей мир не делает нас счастливыми и спокойными? Почему, несмотря на все возможности современной цивилизации, мы часто чувствуем себя уставшими и опустошенными? Эта книга — честный гид по миру, в котором соцсети, гонка за успехом и бесконечный поток информации вытесняют простые радости. Мы воспринимаем жизнь...
![[роза] Дневник впечатлений на 5 лет: 5 строчек в день](https://test.echo-books.com/wp-content/uploads/2025/11/roza-dnevnik-vpechatlenij-na-5-let-5-strochek-v-den-300x460.jpg)
[роза] Дневник впечатлений на 5 лет: 5 строчек в день
Что это «Дневник впечатлений на 5 лет» создан для того, чтобы вы могли записывать что-то особенное о каждом дне. Хотите ли вы зафиксировать свои достижения, мысли, идеи или красоту момента, оставить на будущее важные размышления, заметить перемены и задуматься о главном — дневник идеально для этого подойдет. Каждая страница дневника...
Сила обаяния: Как завоевывать сердца и добиваться успеха
О чём книга «Сила обаяния: Как завоевывать сердца и добиваться успеха» Самый ценный в мире товар — это не золото и бриллианты, это — обаяние. Обаятельные люди успешны и в бизнесе, и в личной жизни. Перед ними открываются все двери, им предоставляются такие возможности, о которых другие могут только мечтать....
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
О чём книга «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства» Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей? Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно...
Сверхчувствительность как суперсила
Рейтинги и премии Лучшая книга Amazon за март 2023 года Входит в рейтинг «Выбор редакции Amazon» жанра нехудожественной литературы О чём книга «Сверхчувствительность как суперсила» Сверхчувствительные люди переживают всё острее: плачут от счастья, страдают от критики, быстро устают. Вдобавок они часто сталкиваются с непониманием: окружающим кажется, что те просто драматизируют....
Шесть способов обрести внутренний баланс: Инсайты психотерапевта
О чем Последние несколько лет выдались особенно трудными: политические кризисы, войны и пандемия повлекли за собой потери и страдания, а также огромное количество других проблем, сопровождающихся стрессами и тревогой. Когда жизнь преподносит нам неожиданные и неприятные сюрпризы, важно уметь ориентироваться в происходящем и удерживать эмоциональное равновесие. Сделайте себе величайший из...
Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день
О чём книга «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем...
Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях
О чем В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом готовы не все. В таком случае можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться с трудностями самостоятельно. В этой книге психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин рассматривает 40 конкретных проблемных...
Управление гневом, злостью и агрессией
Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, "Управление гневом, злостью и агрессией" поможет вам справиться с этими негативными эмоциями - и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмотивно-поведенческой терапии, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вам преодолевать разрушительный гнев...
Время жить. Как успевать важное и добиваться своего
Это не книга про «успевать всё». Это дорожная карта выхода из хаоса к спокойной, управляемой жизни, где сначала настраивается база — опора, фокус, энергия — а уже затем техника планирования. Старт — с честного разговора о «внутреннем шторме», когда роли и ожидания рвут на части, и о том, как вернуть...
![[дымка] О'планнер: Фокус. Гибкость. Мотивация](https://test.echo-books.com/wp-content/uploads/2025/06/dymka-oplanner-fokus-gibkost-motivacziya-300x444.jpg)
[дымка] О’планнер: Фокус. Гибкость. Мотивация
О чем Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди легко достигают своих целей, а другие постоянно откладывают все на потом? Ответ кроется в осознанности и планировании. Именно в этом могут помочь ежедневники. Но подыскивая подходящий, мы выбираем не просто блокнот для записей, а инструмент, с помощью которого сможем четко...
[Издание для девочек] 6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка
Что это Ежедневник «6 минут для детей» поможет детям развивать осознанность, эмоциональный интеллект, позитивное мышление и дисциплину. Обдумывая и записывая события каждого дня, ребенок научится замечать хорошее, разберется в свои сильных и слабых сторонах и выработает полезные привычки. Ежедневник учитывает особенности возрастной психологии детей, поэтому информация подается в игровом формате:...
Психология достоинства: Искусство быть человеком
О чем Возможно ли остаться человеком и сохранить достоинство в мире, где конформизм и культура полезности стали нормой жизни? Александр Асмолов, выдающийся российский психолог, заведующий кафедрой психологии личности МГУ, предлагает взглянуть на экзистенциальные вопросы современности. Почему поддержка разнообразия в социуме так важна для его устойчивого развития? Как перейти от конфликтов...
Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
О чем Оптимизм — не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но...
Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл
О чем Одной из главных характеристик жизни современного человека является суета. Стрессовые ситуации и общее ускорение темпа жизни редко позволяют сделать паузу и задуматься о своем психологическом комфорте и необходимости что-то изменить. Известный психолог и гештальт-терапевт Илья Латыпов предлагает замедлиться и отправиться в увлекательное путешествие самопознания, в котором вы встретитесь...
Тренажер памяти: Как развить память за 40 дней
О чём книга «Тренажер памяти: Как развить память за 40 дней» Какой бы плохой вы ни считали свою память, она ничем не хуже, чем у чемпионов по запоминанию. Все дело в практике: надо тренироваться как можно чаще, а не перекладывать ответственность на многочисленные гаджеты. Если вы приучите себя регулярно запоминать...
Невидимый слон: Как не попадать в ментальные ловушки
О чем Современность бросает нам сложные вызовы (эпидемии, глобальное потепление, войны), а мы не можем им противостоять, потому что замечаем только части и не видим целого, как те слепые мудрецы из притчи. Мозг загоняет нас в ментальные ловушки, запутывает клубок когнитивных искажений, и мы перестаем воспринимать реальность так серьезно, как...