Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
О чём книга «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства»
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Эта книга призвана превратить тревогу в то, чем она и должна быть, то есть в полезный и эффективный инструмент.
9,90 €
В наличии
| Вес | 0,14 кг |
|---|---|
| ТНВЭД | 4901990000 |
| Автор | |
| ISBN | |
| Год выпуска | 2025 |
| Издательство | |
| Серия | |
| Переплет | мягкий переплет |
| Количество страниц | 176 |
| Размер | 120×170 |
| Бумага | офсетная |
| язык | |
| Рекомендуемый возраст | |
| Категория 1 | Книги по психологии |
| Категория 2 | Самопознание |
