Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и начать ценить себя

Слишком часто мы боимся быть отвергнутыми или выглядеть «плохими» в глазах окружающих. Эта постоянная погоня за одобрением ведет к выгоранию и потере своего внутреннего «Я».

В этой книге психотерапевт Эмма Таррелл дает практические советы, которые помогут вам:
– ставить себя в приоритет;
– замечать манипуляции и устанавливать личные границы;
– говорить «нет» без чувства вины;
– перестать подстраиваться под других людей.