Поднятие тяжестей – пустая трата времени. Как и кардио, ведь есть лучший способ построить тело, которое вы хотите

Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты?
Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты?
Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше.