Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе

Эта книга научит вас ценить каждое из своих переживаний и находить в них ресурс, чтобы тоньше и пронзительнее ощущать всю многогранность и красоту этого мира.

Как часто вам доводилось слышать: «Не грусти, не расстраивайся, не
стоит плакать»? Печаль, грусть, острое переживание происходящего, по сути,
относятся к тому спектру человеческих эмоций, которого мы всячески стремимся
избегать. Изучению этих горько-сладких переживаний и посвящена эта книга.

Под обложкой вы найдете ответы на многие неоднозначные и глубокие вопросы:
— Есть ли польза от печали?
— Как пережить утрату любви?
— Как преодолеть токсичный позитив на работе и в личной жизни?
— Наследуем ли мы боль родителей и предков? И если да, то можно ли справиться с ней спустя несколько поколений?

Результаты последних научных исследований и многочисленные примеры из реальной
жизни показывают, что и грустные эмоции могут принести большую пользу. Именно они способны стать нашей тайной силой, источником творческого вдохновения и роста. Они помогают обрести