Под обложкой — практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни. Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию,...

Доступно:

Товар недоступен для заказа

12,76 € Подробнее

Добавить в список желаний

Шипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве

твердый переплет

192 стр.

Психотерапевт Вера Якупова разбирает основные детские травмы и предлагает инструменты, которые помогут понять мотивы родителей, справиться с эмоциональными барьерами и психологически повзрослеть. «Мне уже 30 лет, а родители до сих пор пытаются контролировать мою жизнь». «Я даже не представляю, что нужно сделать, чтобы мама осталась довольна». «Отца никогда не было...

Доступно:

В наличии, отгрузка через 3 дней

16,89 € В корзину

Добавить в список желаний

Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их

твердый переплет

240 стр.

Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше. Раньше считалось, что уникальной особенностью человека является высокоразвитый интеллект. Однако с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему...

Доступно:

В наличии, отгрузка через 3 дней

18,27 € В корзину

Добавить в список желаний

Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь

твердый переплет

224 стр.

В этой книге — 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком — самим собой. Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда… Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть....

Доступно:

В наличии, отгрузка через 3 дней

16,41 € В корзину

Добавить в список желаний

Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать

твердый переплет

336 стр.

Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, ведущий российский психолог Владимир Дашевский предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой. Эгоист ли человек, который защищает свои границы? Альтруист ли человек, который заботится только о других? Мы не любим эгоизм в других,...

Доступно:

В наличии, отгрузка через 3 дней

19,17 € В корзину

Добавить в список желаний

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя. NEON Pocketbooks

мягкий переплет

288 стр.

Практичная и поддерживающая книга от психолога с 25-летним опытом работы в формате покетбука. Поможет дать уважительный отпор и очертить личные границы в отношениях с близкими. Больнее всего нас ранят близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение, насмешки и обесценивание, копим обиды и делаем вид, что все хорошо. Но токсичные отношения...

Доступно:

Товар недоступен для заказа

8,04 € Подробнее

Добавить в список желаний

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя

твердый переплет

272 стр.

Практикующий психолог, доктор Шерри Кэмпбелл предлагает инструкцию для тех, кто хочет освободиться от токсичных семейных отношений и улучшить свою жизнь. Токсичное насилие в семье имеет двойное дно. Первый уровень жестокого обращения — это собственно насилие со стороны токсичных членов семьи, а второй — отрицание другими, что в семье происходит что-то...

Доступно:

В наличии, отгрузка через 3 дней

19,68 € В корзину

Добавить в список желаний

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

твердый переплет

256 стр.

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой...

Доступно:

В наличии, отгрузка через 18 дней

19,10 € В корзину

Добавить в список желаний

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

твердый переплет

256 стр.

Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой. Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби «20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот», ее прочитали более 18 миллионов...

Доступно:

В наличии, отгрузка через 3 дней

18,22 € В корзину

Добавить в список желаний

Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров и других манипуляторов. NEON Pocketbooks

мягкий переплет

288 стр.

Доступно:

В наличии, отгрузка через 3 дней

13,07 € В корзину

Добавить в список желаний

Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

твердый переплет

256 стр.

Руководство от клинического психолога и основательницы Polyvagal Institute, которое поможет прийти к спокойствию, чувству безопасности через изучение нервной системы своего тела. Напряженный разговор, ссора с партнером или тревожная новость ― все это вполне обычные ситуации, но часто мы реагируем так, будто нам грозит ужасная опасность. Дело в том, что нервная...

Доступно:

В наличии

19,80 € В корзину

Добавить в список желаний

Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу. NEON Pocketbooks

мягкий переплет

288 стр.

Эта книга о том, что такое личные границы, как их устанавливать и как преодолевать сложности, которые встречаются на этом пути. Приходилось ли вам ощущать себя «придверным ковриком»: услужливым, готовым в любой момент прийти на помощь и напрочь забывшим о собственных желаниях и потребностях? Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие...

Доступно:

Товар недоступен для заказа

10,58 € Подробнее

Добавить в список желаний

Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья

твердый переплет

272 стр.

Ранее выходила под названием «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе». Под обложкой — новый подход, который поможет стать счастливее: бережное и осознанное отношение к себе. В нашей культуре поощряется требовательность к себе и отношение к жизни как к соревнованию. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, постоянно...

Доступно:

Товар недоступен для заказа

13,05 € Подробнее

Добавить в список желаний

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

твердый переплет

208 стр.

Успокойте хаос внутри себя и перенастройте мозг — всего за пять минут в день. Вы когда-нибудь чувствовали, что уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые надо решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы вынести этот груз, нужны внимание и спокойствие...

Доступно:

В наличии, отгрузка через 3 дней

17,54 € В корзину

Добавить в список желаний

Психотерапия и экзистенциализм. Избранные работы по логотерапии

твердый переплет

224 стр.

Первая работа Виктора Франкла, одного из наиболее выдающихся психологов XX века. Автор глубоко рассматривает логотерапию — разработанный им метод экзистенциальной психологии. Мы не всегда можем изменить ситуацию, но мы можем выбирать отношение к ней. Все мы способны отличать цель от результата, а веру в себя — от иллюзии. В любых...

Доступно:

В наличии, отгрузка через 18 дней

17,72 € В корзину

Добавить в список желаний

Просвещенное сердце. Автономия личности в тоталитарном обществе. Как остаться человеком в нечеловеческих условиях

твердый переплет

448 стр.

В 1938 году Бруно Беттельхейм, тогда еще начинающий психоаналитик, был арестован нацистскими властями и отправлен в концлагерь Дахау. Там ему пришлось увидеть и пережить чудовищные вещи. Профессиональные наблюдения за собой и другими узниками помогли ему сохранить разум и уцелеть. Позже, когда Беттельхейм стал известным психологом, эти наблюдения легли в основу...

Доступно:

Товар недоступен для заказа

18,71 € Подробнее

Добавить в список желаний

Пробуждение внутреннего героя. 12 архетипов, которые помогут раскрыть свою личность и найти путь

твердый переплет

480 стр.

Одна из основополагающих книг по архетипической психологии. Система профессора Кэрол Пирсон более 30 лет используется в индивидуальной и групповой терапии, в маркетинге, дизайне, образовании и других сферах. Уникальное сочетание психологии, культурологии и практик саморазвития. Кэрол Пирсон предлагает инновационную программу развития, основанную на двенадцати архетипах, которые соответствуют различным жизненным задачам и...

Доступно:

В наличии, отгрузка через 3 дней

21,99 € В корзину

Добавить в список желаний

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни

твердый переплет

272 стр.

Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта — для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет. Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни. Простые, но квалифицированные советы на...

Доступно:

В наличии

18,79 € В корзину

Добавить в список желаний

Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

твердый переплет

192 стр.

В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично — несмотря ни на что....

Доступно:

В наличии

17,91 € В корзину

Добавить в список желаний

Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе

твердый переплет

336 стр.

Эта книга научит вас ценить каждое из своих переживаний и находить в них ресурс, чтобы тоньше и пронзительнее ощущать всю многогранность и красоту этого мира. Как часто вам доводилось слышать: «Не грусти, не расстраивайся, не стоит плакать»? Печаль, грусть, острое переживание происходящего, по сути, относятся к тому спектру человеческих эмоций,...

Доступно:

В наличии, отгрузка через 3 дней

21,25 € В корзину